May 26, 2019, 7:18 am

রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

Spread the love

রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

ডিটেকটিভ লাইফস্টাইল ডেস্ক

রোজায় সারাদিন পরে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। এতে অনেকের রক্তচাপ কমে যেতে পারে। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতায়  প্রেসার লো হয়।

এ অবস্থায় মাথা ঘোরে, কান্তিবোধ হয়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বুক  ধড়ফড়, অবসাদ ও দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে।

রক্তচাপ কমে গেলে বাড়িতেই যা করতে হবে:

*    বিশ্রাম নিতে নিন, ইফতারের সময়-

*    প্রচুর পানি পান করুন

*    ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন (স্ট্রং কফি, হট চকোলেট, কমল পানীয়)

*    এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন

*    ডায়াবেটিস থাকলে চিনি খাবেন না

*    আধা কাপ বাদাম খেতে পারেন

*    নিয়মিত পান করুন বিটের রস হাই ও লো প্রেসারের জন্য সমান উপকারী

*    যদি প্রেসার বেশি কমে যায় তাহলে নড়াচড়া কম করবেন।

যদি পরপর কয়েকদিন উপসর্গগুলো দেখা যায় তবে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Facebook Comments
Share Button

      এ ক্যাটাগরীর আরও সংবাদ