December 4, 2019, 9:20 am

শিরোনাম :
ফরিদগঞ্জে গ্রাম আদালতের রিফ্রেশার্স প্রশিক্ষণ শুরু প্রশিক্ষণ আমাদের জ্ঞান ও কাজের দক্ষতা বাড়ায় – উপসচিব মোহাম্মদ শওকত ওসমান বোয়ালমারীতে শেখ ফজলুল হক মনির জন্মবার্ষিকী পালিত রংপুরের মিঠাপুকুরে ট্রাক্টরের ধাক্কায় মোটর সাইকেল আরোহী ২ শিক্ষার্থী নিহত লক্ষ্মীপুরের রায়পুরে আধিপত্য বিস্তার ও পূর্বশত্রুতার জের ধরে যুবলীগের দুগ্রুপের সংঘর্ষে অন্তত ১০ জন আহত বাণিজ্যমন্ত্রী টিপু মুনশির পদত্যাগের বক্তব্য কথার কথা – সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের নেপালকে ১০ উইকেটে পরাজিত করে বাংলাদেশ রাঙ্গামাটির নানিয়ারচর উপজেলায় ইউপিডিএফ প্রসীত গ্রুপের এক কর্মীকে গুলি করে হত্যা ফুলগাজীর আমজাদহাটে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে পুড়েছে দুই সহোদরের বসতঘর !! অক্ষত পবিত্র কুরআন শরীফ চিলমারীতে ঘড়িকান্ডে থেমে নেই দক্ষিণ রাধাবল্লভ সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক সংবাদ প্রকাশের পর ভুয়া বিল ভাউচার সঠিক করতে ক্লাস রুমে লাগালো ৪ ঘড়ি কেরানীগঞ্জের কালীগঞ্জের কবরস্থান সড়কে সাগর নামে এক কিশোরকে ছুরিকাঘাতে হত্যা

ঢেঁড়সের যত পুষ্টিগুণ

Spread the love

ঢেঁড়সের যত পুষ্টিগুণ

ডিটেকটিভ লাইফস্টাইল ডেস্ক

সুস্থতার জন্য খাদ্য তালিকায় নিয়মিত রাখতে পারেন ঢেঁড়স। সবুজ এই সবজিতে থাকা ভিটামিনসহ নানা উপাদান দূরে রাখবে বিভিন্ন রোগ থেকে। জেনে নিন ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। প্রচুর পরিমাণে আঁশ পাওয়া যায় ঢেঁড়স থেকে। ফলে নিয়মিত এটি খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়। কোলেস্টেরল কিংবা ফ্যাট নেই ঢেঁড়সে। পটাশিয়াম, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম ও আয়রনসমৃদ্ধ নিয়মিত খেলে ঢেঁড়স দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে।  কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকা যায় নিয়মিত ঢেঁড়স খেলে। শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে এই সবজি। ঢেঁড়সে থাকা ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি৬ মেটাবোলিজমে সাহায্য করে। ঢেঁড়সে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই সবজি। তথ্য: ফেমিনা

Facebook Comments
Share Button

      এ ক্যাটাগরীর আরও সংবাদ